Christophe vous invite à découvrir le Qi Gong (prononcez « Tchi Kong ») tout au long de l’année à Culan le mercredi matin et le jeudi soir.
Il intervient régulièrement au foyer APF France Handicap de Châteauneuf sur Cher et à la résidence Senior Livamo à Saint-Amand-Montrond.
Art énergétique multimillénaire d’origine chinoise, le Qi Gong peut se concevoir comme une gymnastique douce mobilisant aussi bien le corps que l’esprit.
Il permet naturellement d’aider à gérer son stress et ses émotions, de stimuler le système immunitaire, mais comporte d’autres bienfaits, en particulier pour les seniors, comme une amélioration du souffle, de l’équilibre, de la coordination, de la mémoire, du sommeil, un assouplissement des articulations, un renforcement musculaire en douceur, et d’une manière générale un regain d’énergie et de joie de vivre.
Venez prendre soin de vous grâce à cette pratique chinoise ancestrale !
Ateliers hebdomadaires à Culan, mais également possibilité d’interventions en EHPAD, résidence senior, foyer handicap, ou cours individuels (me contacter au 06 13 47 96 48 ou par mail à contact@bienaucentre.org pour plus d’informations ou prise de rendez-vous).
Cousin du Taiji Quan (Tai-Chi-Chuan), le Qi Gong fait partie des piliers de la Médecine Traditionnelle Chinoise aux côtés de l’acupuncture, de la diététique, de la phytothérapie et des massages.
Les bienfaits du Qi Gong :
Cette discipline traditionnelle permet un travail sur soi au quotidien, en proposant de développer la condition physique, de favoriser la détente, de soulager le stress et d’améliorer les capacités respiratoires.
Le travail sur le placement juste et sur la bonne perception du corps développe la concentration, la disponibilité et la créativité. Les positions statiques sont un bon moyen de fortifier la vitalité. Quant aux mouvements, ils renforcent les muscles, les articulations ou favorisent la digestion.
Tenue : confortable (prévoir coussin de méditation)
Jour/horaire :
- le mercredi à 10h salle Polyvalente, rue Jeanne d’Arc, Culan (18270)
- le mercredi à 11h15 pour du Qi Gong sur chaise Senior et PMR
- le jeudi à 19h au 20 place du Champ de Foire à Culan
- le samedi à 10h et à 17h au 20 place du Champ de Foire à Culan
Séance découverte gratuite
| Tarif Adulte (1h) | Senior et PMR sur chaise (45mn) | |
| La séance | 10 € | 10 € |
| Abonnement trimestriel | 70 € | 60 € |
| Abonnement octobre à juin Complément juillet à septembre | 180 € 60 € |
Pour valider votre inscription ou pour toute demande de renseignements, merci de contacter Christophe au 06 13 47 96 48